Diese Klasse bietet ein körperliches und sensorisches Training, bei der Technik und Improvisation nebeneinander co-existieren als sich ergänzende Wege zur Vertiefung der Bewegungspraxis. Wir beginnen mit Übungen, die darauf abzielen, die Körperwahrnehmung zu wecken, die Präsenz zu verfeinern und das innere Zuhören zu aktivieren. Durch angeleitete Sequenzen und dynamische Erkundungen verbinden wir Vorstellungskraft und Anatomie und kultivieren einen verfügbaren, neugierigen und empfänglichen Körper. Koordination, körperliche Leistungsfähigkeit und Klarheit werden durch Bewegungssequenzen entwickelt, die Kraft, Flexibilität und Fluidität miteinander verbinden. Improvisation ist während der gesamten Praxis präsent und ermöglicht es jeder Teilnehmer*in, ihren eigenen Weg zu finden, um Bewegungen zu artikulieren und die Grenzen ihres Tanzes zu erweitern. Diese Arbeit bewegt sich zwischen Zentrum und Expansion, Detail und Energie, Verspieltheit und Präsenz, mit dem Ziel, einen Körper zu entwickeln, der sowohl stark als auch sensibel ist, und eine Praxis, die Kreativität und die Freude an der Bewegung fördert.